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마라톤 러닝의 기본 동작 3가지

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#마라톤 #달리기 #러닝 #기본 #부상
야외에서 강의했던 러닝의 기본 동작 포즈, 낙하, 당기기에 대하여 좀 더 자세하게 설명한 영상입니다

posted by tepruskapy1


평범한 사람이 정기적으로 러닝을 했더니 나타난 놀라운 변화 | 러닝과 학습능력, 러너스하이 원리, 러닝크루
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마라톤 달리기 러닝 자세의 세 가지 기준 #마라톤 #달리기 #러닝 #자세
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10km 달리기, 이렇게 하면 10분이나 단축할 수 있습니다!
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마라톤 러닝 운동에서 이런 말 하지마세요(ft. 자세, 착지, 미드풋) #미드풋 #자세교정 #러닝
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마라톤 달리기 잘 뛰기 전에 이것부터 바꿔야됩니다! #마라톤 #달리기 #자세 #교정 #조깅
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국대 출신 육상 트레이너와 초보 달림이 의사가 함께하는 달리기자세 교정하기!
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“딱 3개월만 해보세요. 매일 아침이 달리집니다' 운동 효과 200%로 끌어올리는 '달리기' 구체적인 방법 | 고제익 비뇨의학과 전문의 빅퀘스천 2부 #남성건강 #비뇨의학
“딱 3개월만 해보세요. 매일 아침이 달리집니다' 운동 효과 200%로 끌어올리는 '달리기' 구체적인 방법 | 고제익 비뇨의학과 전문의 빅퀘스천 2부 #남성건강 #비뇨의학
아마추어, 초보 러너가 부상 없이 잘 달리는 방법 (ft. 당기기, 미드풋, 마라톤, 달리기) #당기기 #미드풋 #부상예방
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미드풋 감각 쉽게 익히는 방법 (미드풋을 만드는 동작) #미드풋 #자세 #교정
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러닝의 기초를 배운다 이선춘 코치의 러닝 기초훈련 (전 서울시청 마라톤팀 코치)
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마라톤 달리기 러닝 미드풋 몸에 익히는 방법 #러닝 #미드풋 #방법
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러닝 달리기 90%가 몸 망친다, 제발 꼭 '이렇게' 뛰세요 (미드풋, 리어풋, 김병곤 박사)
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[건강 알고리즐]스트레칭 말고 스킵하세요…러닝의 비법
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러닝 달리기 자세 3단계 방법 (ft.포즈 미드풋 만들기)
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[건강 알고리즐]90%가 몸 망치는 러닝…딱 2가지만 체크!
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'자세교정 받으면 오히려 위험합니다' 대부분 잘못 알고있는 올바른 달리기 자세 (김성우 1부)
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롤링을 크게 하지 마세요 (미드풋 자세의 다리 각도) #미드풋각도 #작은롤링 #부상
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러닝 초보자 필수 시청! 이렇게 하면 달리기가 편해집니다ㅎㅎ
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미드풋의 답은 속도에 있습니다 (#러닝 #달리기 #미드풋) 미드풋과 속도의 연관성을 설명한 영상입니다 #미드풋 #러닝 #달리기
미드풋의 답은 속도에 있습니다 (#러닝 #달리기 #미드풋) 미드풋과 속도의 연관성을 설명한 영상입니다 #미드풋 #러닝 #달리기
여러분이 마라톤 달리기가 느린 이유를 알려드립니다(ft.보강운동) #보강운동 #달리기 #러닝
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