오늘은 박용환 원장님을 모시고

장을 건강하게 유지하는 법에 대해 들어봤습니다.

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유튜브 [강남허준 박용환tv]
   / @userbv7qc7mp7c  

박용환 원장의 저서
[강남허준의 포인트 혈자리 스트레칭]
https://book.naver.com/bookdb/book_de...

#장#지식인사이드#강남허준

00:00 인트로
00:25 먹고 싶은 음식 다 먹으면 몸에서 생기는 일
02:25 나의 장이 건강한지 알 수 있는 신호
04:04 ‘이 곳’ 누르면 장이 확 편안해집니다
05:09 이곳 문지르면 변비, 설사 싹 없어집니다
06:15 급똥 참는 3가지 방법
07:17 장을 깨끗하게 하는 음식들
09:45 장을 자극하는 초간단 운동법