自律神経失調症での動悸に悩む人の簡単セルフケアになります。
コツコツこれを継続する事で自律神経が整うので動悸の頻度も減っていきます。
このセルフケアを行いつつ根本的に姿勢や体の使い方も見直してしっかり治していきましょう。

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