의외로 ‘골고루 먹기’도 최악의 식습관?! 골고루 먹는 게 오히려 몸에 안 좋은 이유는 무엇일까요?
골고루 먹기 대신 '이렇게' 먹으면 위장질환과 노화도 예방한다고 하는데...
자세한 내용 완전해독연구소의 류은경 소장님과 함께 알아봤습니다.

✔자세한 건강 이야기는 커뮤니티에서 공유해요!
https://bit.ly/2WmQTwM

완전해독연구소 https://blog.naver.com/ekrhyu
완전소화 https://www.yes24.com/Product/Goods/1...

00:00 하이라이트
00:21 ‘골고루 먹기’가 최악의 식습관인 이유
03:44 한국인이 함께 먹으면 안 좋은 음식
06:22 망가진 위를 회복할 수 있는 방법
07:46 아침 사과, 위에 부담 없을까?
10:13 사과 대신 먹을 수 있는 ‘위 점막 재생 레시피 ’
11:31 식전 과일 vs 식후 과일, 어떤 차이?
12:53 과일 보다 위험한 ‘당수치가 높은’ 음식
15:39 갈아먹어도 될까? ‘올바른 과일 섭취법’
17:59 궁합 잘 맞는 과일 vs 따로 먹어야 하는 과일
19:58 공복에 추천하는 딱 한 가지 과일은?