نتحدث اليوم عن تدفق النياسين وما إذا كان خطيرًا أم لا ويحدث عند تناول جرعة عالية من فيتامين ب3 (ويسمى ايضا النياسين) فيحدث احمرار أو شعور بالحرارة. الجواب لا. لا أعتقد أن تدفق النياسين (نياسين فلوش) ضار أو خطير.
مع تدفق النياسين ، تحصل على استرخاء هائل للعضلات داخل الأوعية الدموية (توسع الأوعية). يحدث هذا لأن النياسين يطلق شيئًا يسمى البروستاجلاندين.
البروستاجلاندين هي دهون أو مركبات دهنية لها تأثير هرموني. يزيد البروستاجلاندين من توسع الأوعية ، ويساعد على خفض ضغط الدم ، ويساعد على تخثر الدم. تشارك البروستاجلاندين أيضًا في الصداع والحمى.
تم استخدام النياسين علاجيًا لأكثر من 50 عامًا ، وهو العامل الطبيعي الأكثر فعالية لزيادة HDL (الكوليسترول الجيد). يمكن أن يقلل أيضًا من LDL (LDL الضار) والدهون الثلاثية. قد يساعد نظام كيتو الغذائي والصيام المتقطع أيضًا في علاج الكوليسترول لدى الشخص.
قد يحتاج الشخص الذي يشعر بالقلق بشأن الكوليسترول إلى تناول النياسين بكميات أعلى (10002000 مجم يوميًا). ضع في اعتبارك أن نوع النياسين غير المتورد لا يحتوي على فوائد في خفض الكوليسترول. قد يساعد النياسين أيضًا في تقليل الفصام.
منتجات دكتور بيرج متوفرة بشكل حصري فى الشرق الأوسط من خلال دكتور نيوترشن ويمكنكم طلبها عبر الموقع الإلكتروني التالي
https://www.drnutrition.com/products/...
لتعلم فوائد وكيفية تطبيق حمية الكيتو مع الصيام المتقطع من الضروري مشاهدة المقاطع في الرابط التالي:
   • ابدأ هنا  حمية الكيتو و الصيام المتق...  
تابع ملخصات ومقالات مفصلة في موقعنا:
https://www.drbergarabic.com/
تابعنا على فيسبوك:ArabicDrBerg
وانستجرام: drberg.ar

نبذة عن الدكتور إيريك بيرج: يبلغ الدكتور من العمر 55 عاماً، وهو معالج يدويّ متخصّص في الكيتوزية الصحية والصيام المُتقطّع. إنه مؤلف الكتاب الأكثر مبيعاً "الخطة الغذائية لحمية الكيتو الصحية" ومدير "Dr. Berg Nutritionals". لقد توقف عن ممارسة الطب وأخذ يُركّز على التوعية الصحية عبر وسائل التواصل الاجتماعي.
إخلاء مسؤولية: حاز الدكتور إيريك بيرج على درجة طبيب معالجة يدويّة من جامعة بالمر للمعالجة اليدويّة عام 1988. إن استخدامه لـ"دكتور" أو "د." للإشارة إلى نفسه يتعلق بهذه الدرجة فقط. الدكتور بيرج معالج يدويّ مُرخّص له في فيرجينيا وكاليفورنيا ولويزيانا، إلا أنه لم يعد يمارس المعالجة اليدويّة في أي ولاية أو يرى المرضى حتى يتمكن من التركيز على توعية الناس ويتفرّغ لذلك، لكن رخصته لا تزال سارية المفعول. هذا الفيديو هو لأغراض إعلامية عامة فقط، ولا ينبغي الاعتماد عليه في التشخيص الذاتي، كما أنه ليس بديلاً عن الفحص الطبي أو المداواة أو المعالجة أو التشخيص أو الوصفة الطبية أو التوصيات الطبية، ولا يخلق علاقة طبيب بمريضه بينك وبين الدكتور بيرج. عليك ألّا تُقدِم على أي تغيير في نظامك الصحي أو الغذائي قبل استشارة الطبيب أولاً والخضوع للفحص والتشخيص الطبي والحصول على التوصيات الطبية. اطلب دائماً نصيحة الطبيب أو مُقدّم خدمات صحيّة مؤهل آخر بشأن أي أسئلة لديك تتعلق بحالة طبية. لا يحمل أي مما يلي،"The Health & Wellness و Dr. Berg Nutritionals وDr. Eric Berg, D.C."، مسؤولية أي نصيحة أو خطة علاجية أو تشخيص أو أي معلومات أو خدمات أو منتجات أخرى تحصل عليها من خلال هذا الفيديو أو الموقع.
شكراً للمشاهدة!