土庫鎮樂齡學習中心—規律運動活力多3
113.07.15雲林縣土庫鎮樂齡學習中心—樂齡核心課程—運動保健—規律運動活力多系列課程—體智能促進活動邁入新紀元第32堂長久以來陳依靈老師手指四肢的運動、數字變化、方向改變及剪刀、石頭、布作為情境反應的訓練課程進行中雖然累一點卻深受阿公阿嬤喜愛。因為手指操簡單又方便隨時可以進行動動手腳指活腦不失智。我們從「刺激大拇指讓腦變年輕」一書中了解到表面積只佔身體不到十分之一的手指卻佔了大腦中運動區與感覺區的各三分之一面積印證手指運動功效。每次運動均從手指運動開始訓練大腦反應接下來又借輔具「甜圈圈」進入多種變化、是強勢手指反應訓練如此加強腦筋靈敏反應度輔具「甜圈圈」同時也可以進行多種有趣遊戲。最後以拉筋緩身收操讓全身舒暢。
講師陳依靈 助理教授博士中國醫藥大學運動醫學系助理教授
指導黃清雲 教授博士
影音製作張 弘 黃鶴珠 黃世源 林鳳英 張久亮
地點新庄樂齡學堂