在《後悔的力量》這本書中作者解析為什麼悔恨並非負面的情緒反而可以為人帶來力量。影片中我歸納出3個步驟學習從後悔的負面情緒中走出來並從中找到新的力量。
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影片章節

00:00 開場
02:24 《後悔的力量》簡介
03:11 多數人感會後悔的事情是什麼
04:07 遺憾能夠帶給我們什麼好處
04:54 3個步驟把後悔變成力量
05:04 步驟1寫下遺憾
05:56 步驟2安慰自己
07:16 步驟3做出改變
08:50 結語

#閱讀心得 #後悔的力量 #艾爾文解讀

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