التمرين ليس مفيدًا للجسم فحسب ، ولكنه مفيد أيضًا للدماغ. عقلك هو مركز التحكم المهيمن في جسمك ، وتؤثر صحته بشكل مباشر ، من بين أمور أخرى ، على حالتك المزاجية وانتباهك وقدرتك على التعلم.
صحتك الجسدية العامة مرتبطة ارتباطًا وثيقًا بوظيفة الدماغ ، لذا يجب أن يكون الحفاظ عليها أولوية قصوى ، وآمل أن أقنعك في هذا الفيديو بجعل التمرين جزءًا روتينيًا من حياتنا.

الجري 30 دقيقة يوميا لمدة 30 يوم
00:00 مقدمة
00:42 الجسد صنع ليتحرك
01:38 الرياضة تساعدنا على التعلم
03:44 الرياضة و النفسية ديالك
06:48 المرأة و الرجل
09:28 كيفاش تبني الروتين ديال الرياضة
10:45 النهاية

Contact Me: [email protected]

مواقع التواصل الإجتماعي
  / ossagi3  
  / ossagi0  
––––––––––––––––––––––––––––––
عدد المشتركين وقت رفع الفيديو: 1.510.000
مع تمني الدعم والإشتراك.

المصادر المعتمدة :
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
https://www.sciencedirect.com/science...
https://www.nature.com/articles/nm119...
https://www.scientificamerican.com/ar...
https://www.psychologytoday.com/us/bl...
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
https://www.scientificamerican.com/ar...
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
https://www.pnas.org/doi/abs/10.1073/...
https://journals.plos.org/plosone/art...