▼30km走の結果がレースに影響する30km走を成功させるポイント
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▼秋に行う30KM走のやるべきタイミングと設定ペース
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ランニングエコノミーなフォームについて
45本の動画(7時間弱)を590円/月で見放題
初月で全て見て解約するのももちろんOK
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ランナーの皆さん初めまして
月間100kmサブエガフルマラソン2:50′00″切りトレーナーの吉野と申します
「月間100kmで結果を出せた理論」であなたの走りを劇的に変える

※動画内で「概要欄をご覧ください」と案内しているにも関わらず
　詳細リンクの無い場合もあります
　過去動画のため情報が更新されており、ご容赦下さい

▼パーソナルレッスンをご希望の方
　大阪・東京・各地域で開催
https://iyp56.hp.peraichi.com/koshidaka

▼グループレッスンをご希望の方
　大阪・東京・各地域で開催
https://cr56m.hp.peraichi.com/zenkoku...

▼ 大阪城の練習会情報
▷INAK Runners土・日・祝 8:30〜
大阪城で実施している練習会15名限定で追加メンバー募集中
https://moshicom.com/85642/
《 練習会のコンセプト 》
【 Improve 】【 No limit 】【 Active 】【 Knowledge 】Runners
限界を作らず理論的に積極的に成長を続けるランナー集団
市民ランナーにとって最高の瞬間はゴールテープを切るとき
いろんな想いを持ってレースに挑み、一人一人が主役となる競技
辛いことも楽しいことも全て詰まったものが記録として形になる
一人でよりもチームメンバーと共に結果を喜びあう
それを実現するための環境を揃えた練習会です

▷サブ練習会火曜日19:15〜
サブ3:45〜サブ4:30目標の方まで幅広く来て頂いております
https://moshicom.com/103292/

▼Instagram
Youtubeを要約した投稿内容を配信
最新の私の練習内容や日頃の活動をストーリーで配信
https://www.instagram.com/koki.runnin...

▼LINEの登録はこちら
登録者限定のおすすめ情報を配信
https://lin.ee/d2NHNAq

▼ランナーズ掲載号
2022年5月号93Pに掲載して頂きました
指導への想いを書かせて頂いております
https://runnet.jp/book/runners/runner...

▼自己紹介
2019年に月間平均100kmで2:50ギリを達成
それを実現できた「ランニングエコノミーなフォーム」と
「効率良い練習法」について解説しています
全国各地に周りランニングレッスンを行い
2019年から総勢300名弱のパーソナルレッスンを行ってきました
グループレッスンを含めると500名以上のランナーへの
指導実績があります。
現在は月間200km程度での2:30ギリを目指しています

【ベストタイム】
フルマラソン　　3:44′19″(初フル)→2:37’35″　2023年大阪マラソン
ハーフマラソン　1:15'14″　2024年大阪ハーフマラソン

2019年大阪マラソンで2:48’56”
※月間平均走行距離99.3kmで実現

【資格】
・日本スポーツ協会公認アスレティックトレーナー
アスリートのリハビリテーションを行う資格
・PHIピラティス指導者
アメリカの理学療法士が考案した姿勢矯正・リハビリを行う資格

【参考文献】
・アスレティックトレーナー専門科目　予防とコンディショニング
トレーニング計画の立て方について
https://www.amazon.co.jp/dp/4830651733

・プロメテウス　解剖学アトラス第2版
体の構造について
https://www.amazon.co.jp/dp/4260010689

▼M高史さんのラジオ
M高史さんに取材して頂きました

2’20″　　ランニングを始めたきっかけ
7’50″　　トレーナーを目指した理由・保有資格
15’40″　 トレーニングの考え方
21’20″　 パーソナル指導で大事にしていること
34’25″　 今後の方針・挨拶

https://stand.fm/episodes/5feab4440ce...