بودكاست جسمك هو بودكاست رياضي يطرح اهم المواضيع في مجال التغذية والرياضة حسب احدث الدراسات والأدلة العلمية وذلك لنشر الثقافة الرياضية والغذائية في الوطن العربي.
: اشترك في القناة للإستفادة
/ @jismik_podcast
: حساب البودكاست عالانستقرام
/ jismik_podcast
: حساب البودكاست عالتيك توك
/ jismik_podcast
(معلومات الضيف)
حساب الانستقرام:
/ abaalawadhi
(معلومات المقدمين)
حساب محمد المرزوق عالانستقرام:
/ m_almarzouq7
قناة محمد المرزوق عاليوتيوب:
/ @malmarzouq7
حساب دعيج الغانم:
https://instagram.com/coach_duaij?igs...
•
00:00 مقدمة
00:23 متى تصير عملية البناء العضلي
4:10 احسن بيئه للاوف سيزن
12:12 تحديد السعرات للاوف سيزن
20:52 محسنات الاداء
34:44 متى تبدأ تجهيز بطولة
40:25 اعلى سعرات مع لاعب