절운동은 근력, 유산소, 스트레칭 3대 운동 요소를 모두 갖추고 있으며
불면증을 나아지게 하고, 집중력을 높여주며, 척추 질환에 좋고, 내장기를 자극해서 다이어트 및 간에도 좋으며, 몸과 마음을 편안하게 만들어 주는
거의 모든 병에 좋다고 할 수 있을 정도로 만병통치 운동이라고 할 수 있습니다

#만병통치 #절운동 #요가

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