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鄭子太極37式語音引導連續3趟~藉由語音引導，帶領大家放鬆身體、心無旁騖、專注練拳。

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#太極拳#放鬆
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posted by Gardenia4d


你知道什麼是「貓步」嗎?教你如何運用「貓步」的原理去減少我們走路時膝蓋跟腳的傷害。
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你常「腰酸腰痛」嗎?用一招「鶴立起舞」式來幫大家訓練腰部、臀部及大腿肌肉的彈性跟支持力改善腰痛問題。
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行易太極文化歷程介紹
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你的手臂會沒有力氣嗎?一個很簡單的動作教你運用太極原理訓練上手臂支持力及筋膜彈性力!
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中高年級功夫扇
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20151108高雄市北薪傳鄭子太極拳協會參加薪傳曼青盃太極拳錦標賽
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詹德勝老師 為自己加滿油
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鄭子太極拳的12堂課 正面功架示範口令版 附拳譜旁白與字幕
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2006年高雄市薪傳鄭子太極拳協會第一屆第二次會員大會王錦士總教練表演太極拳散手的上.下手單練
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髖關節訓練在太極拳裡面是很重要的課題對落胯、重心、内勁傳送是很重要的功夫而一個人行走的靈活度對日常生活、身體健康影響非常大請大家複習「三段式大弓步」及「仆步開胯」這2個動作來訓練髖關節靈活度。
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詹德勝老師─養生功法 心法要領1
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戴口罩可以降低感染呼吸道疾病的風險但我們每天長時間戴口罩也會造成呼吸不順、胸悶、氣鬱今天來複習「夾脊合胸功」、「三段式托天法」訓練胸廓彈性及增強心肺功能讓我們的呼吸變得順暢均勻。
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鄭子太極拳的「左顧右盼」動作要領該如何做?用這招式來強化膝蓋、增加膝蓋的靈活度且不會造成傷害。
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陈式太极拳《老架一路》74式完整版口令字幕
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上班一整天你會覺得胸悶甚至胃不舒服嗎?用「三段式托天法」幫助我們通暢「三焦」及梳理「氣鬱」現象。
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你的反應會慢半拍、遲鈍嗎?教你如何訓練「聽勁」增加自己的靈敏度。
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高雄市北薪傳鄭子太極拳協會代表隊 參加102年高雄市市長盃太極拳錦標賽37式拳架演練
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吳淑琴教練 楊氏54劍教學實錄
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旋腰轉胯
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鄭子太極37式「左掤」到「右掤」如何運用轉腰換方向及訓練脊椎中軸穩定?並且透過腰部扭轉來按摩我們的內臟。
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