もったいないマシントレーニングの使い方をご紹介。ルネサンスで活躍の理学療法士トレーナー「NON」さんと一緒にお届けします。今回は「レッグプレス」

レッグプレスは使い方によっては脚だけでなく、お尻も鍛えられるんです。「美尻」にももってこい。ちょっと意識をかえるだけで効果アップより公開的なマシントレーニングの方法をチェックください。
明日から使えるトレーニング方法です。

マシントレーニングは簡単にできるので、筋トレが苦手な方、慣れていない方にもおすすめです。ジムでトレーニングを始めてみたいという方は、ぜひお試しください。
全国のルネサンスでは、見学・体験受付中です。

■スポーツクラブ ルネサンス
あなたの街のフィットネスクラブ『スポーツクラブ ルネサンス』オフィシャルサイト。『スポーツクラブ ルネサンス』は日本全国で展開しているフィットネスクラブです。
https://www.sre.jp/
  / s.renaissance.jp  
   / movierenaissance  


■シナプソロジー研究所
全国でフィットネスクラブや地域や職域の健康づくりを展開する株式会社ルネサンスのメンバーを中心に、各分野で活躍するエキスパートや大学などの研究機関とプロジェクトを組み、シナプソロジーメソッドの開発および人材育成、メソッドの普及を行っています。
   / @シナプソロジー研究所  

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