歡迎來到今天的愛自己引導冥想睡眠在聆聽這期節目入睡的過程中你將會脫胎換骨般地回到最真實的自己你會發自內心地意識到、珍惜並慶祝自己作為愛的奇蹟的存在並學會無條件地接納和珍愛自己。那麼當你準備好後就在一個舒適私密的位置躺下深吸氣讓鮮活涼爽的空氣充滿你的肺部再全部呼出找到了最適合你的節奏韻律之後就請繼續保持同時你也會感到無比地輕鬆和自由因為你的全身上下都被下面的表面穩穩支持和保護著所以你知道自己現在可以完全放開手對周圍的一切都不設一絲防備請在這裡花一點時間感受自己的內部世界靜靜享受其中的寧靜鬆弛與自在就像是身處一處純淨而光明的神聖空間⋯⋯

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