Los ejercicios de CookseyCawthorne se utilizan de forma habitual para la rehabilitación vestibular o rehabilitación del equilibrio. Su objetivo es mejorar con el tiempo los síntomas vestibulares (mareo, vértigo e inestabilidad) durante las actividades de la vida diaria.

En este vídeo te enseño cómo realizarlos para que los puedas hacer desde casa, mejor de forma supervisada y en un entorno seguro que evite caídas y golpes innecesarios.

Veremos ejercicios

Gimnasia para tu equilibrio!

00:00 Nivel 4 Sedestación
03:03 Nivel 4 Flexión de troncopelotarodilla
05:24 Nivel 4 Lanzamiento de pelota
06:16 Nivel 4 Levantarsegiro


Lecturas como la del libro “Vivir con Síndrome de Meniere” de la Asociación Española de pacientes con Síndrome de Meniere te pueden ayudar a aprender a convivir con tus síntomas
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Todo sobre la rehabilitación vestibular (en español) en el siguiente libro editado por la sociedad española de rehabilitación:
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Si sufre esta condición o cualquier otro síntoma de los referidos en este video te recomiendo la valoración por un médico especialista. Éste vídeo pretende ser informativo y de divulgación y no debe ser tomado como una recomendación médica si no se ha realizado previamente una valoración completa.

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