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만성 허리통증이 있으신 분들은 평상 시 자세가 중요한데요, 20대 30대에는 통증이 없어 편안한 자세라 생각하고 생활해 왔던 모습이 불균형을 초래할 수 있습니다. 회사에서 컴퓨터 업무를 보거나, 식사를 할 때, 교통 수단을 이용할 때, 잠들기 전까지 핸드폰을 손에서 놓지 않는다면 40대 이후에는 만성 척추질환(목, 허리)이 발생할 수 있습니다.

하루 일과를 시작하며 회사에서 혹은 집에서 만성 허리통증으로 고생하시거나 허리통증을 예방하길 원하신다면 통증완화에 효과적인 벽에서 이 운동을 함께 시작해 주세요!

#허리통증 #허리디스크운동


☞ 위 영상이 마음에 드셨다면, 이상근증후근, 허리디스크, 척추협착증, 척추전방전위증에 도움이 되는 영상을 링크해 드릴 테니 참고해 보시기 바랍니다.

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