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49式武當太極劍教學演示-带口令 (正面 + 背面 + 口訣)

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天氣晴

49式武當太極劍口訣
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第一節 東向 12動
01 起勢正東
分腳舉手轉腰擺臂下蹲轉身上步弓步前指。  
02 丁步點劍正東 
上步穿劍坐盤展臂上步接劍丁步前點。 
03 回身點劍西南
退步舉劍回身獨立下點。  
04 仆步橫掃正東
退步反穿劍指仆步掃劍由西南向東北掃。   
05 右左平帶右東偏北15°左東偏南15°
收腳收劍上步伸劍弓步斜後帶收腳收劍上步送劍弓步斜後帶。  
06 分腳領劍正東
轉腰撇腳分開兩手收腳繞劍穿劍指上步繞劍領劍提腿分腳。   
07 叉步反撩東偏南30°
落腳繞劍上步撩劍後插步反撩反撩劍方向東南。  
08 馬步雲抱西南
轉身兩手交叉仰身帶劍分手雲劍馬步合抱東南西北斜方向的馬步。   
09 丁步截劍劍尖東南30°
收腳下截劍。  
10 翻身崩劍劍尖正東偏北
扣腳翻身崩劍。   
11 弓步下刺東偏南30度
翻身提腿落腳弓步下刺。   
12 獨立上刺東北
上步分手再上步提腿上刺走的是折線由東南轉東北約30度。

第二節 西向東向 7動
13 仆步穿劍西南
退步西南退步提劍仆步穿劍壓劍指。
14 蹬腳前刺 (西偏北30度)
重心前移分合虛步捧劍蹬腳刺劍。  
15 跳步平刺西偏北
落腳送劍跳步平刺弓步和刺劍方向均為西偏北。  
16轉身平刺正北
坐腿抽劍扣腳提腿轉身弓步平刺。三次刺劍先退步西南反穿劍指右手劍內旋上提仆步手心向上劍指打一個弧形再壓在劍把上再引身刺劍先把劍再捧回來蹬腳向前一刺落腳跳步一刺背向西北轉身再刺正北。
17. 行步穿劍
拉劍穿劍擺劍行步四步走一半圓形。17、18兩動共九步走一個圓形。也可走七步或者十一步。
右轉翹腳提劍擺手左轉撇腳擺手穿劍西偏南擺腳上步崩劍劍指側上撐左扣腳上步穿劍右擺腳上步穿劍左扣腳上步穿劍右擺腳上步穿劍腳偏東南劍尖偏西南
18. 行步扣劍
劍尖下垂1上步2分手3舉劍4上步5扣劍扣劍時背向起勢方向例如正南。
左扣腳上步提劍合手右擺腳上步分手分劍右扣腳上步分手分劍右擺腳上步提劍合手左扣腳上步屈膝扣劍平劍、胸東北、劍尖西北  
19弓步下刺 (東北)
上步繞上步分手提腿轉身弓步下刺。先拉劍然後順著你的胸前向左穿身出去上步擺腳擺劍尖腰向右擰。眼看劍尖開始行步。一共九步又是背向起勢方向。劍扣到了身體的左側。下麵接弓步下刺。第十步轉向了東南弓步一送劍兩個手往前一推第十一步走一個弧形的繞上步腳尖外撇身體左轉兩個手斜上斜下分開第十二步抬腿弓步前下刺方向正東。整個行進路線九個行步加一個刺劍步走了一個圓形加小S。

第三節 西向 7動
20騰空跳刺西南
轉身虛步分劍墊步騰空跳轉身。  
21馬步藏劍半馬步的腳尖、劍尖、肘尖方向一致均為正西
騰空跳落地馬步藏劍。   
22回身反刺正東
上步扣腳轉身撤步探刺(反手)。  
23虛步崩劍正東
坐腿虛步上崩。   
24獨立上刺正西
撤步轉身分手提膝獨立上刺。   
25撤步雲斬正西
退步雲劍弓步雲斬。  
26仰身架劍正西
坐腿橫劍仰身上架揮臂前擺合於胸前成弓步。斬劍要腕部用力不用轉腰揮臂。

第四節 東向西向 6動
27轉身回抽東偏南30度
坐腿轉身平抽劍轉身點劍坐腿下抽劍虛步前指。  
28並步平刺正東
提腳擺手並步刺劍。   
29行步撩劍
右腳斜後撤一步舉劍上繞後繞收回左腳弧線向前向左行步撩劍。1234丁步撩5繞劍678丁步撩。
撤步收腳繞劍搭腕左擺腳上步東偏南繞指繞劍 右扣腳上步東偏北繞劍左擺腳上步東北)繞劍右跟步上撩劍右擺腳上步東北繞劍合手左扣腳上步東偏南繞劍右擺腳上步南北繞劍左跟步上撩劍劍東南  
30仰身撩劍正東
上步抬腿仰身前撩。   
31蓋步按劍劍尖正東
落腳繞劍蓋步按劍。   
32跳步下刺正西
轉身舉劍腕花撤步轉身舉劍跳步弓步下刺。
舉劍。退撩。12345678兩次撩劍成了一個S行步四步走一個丁字步再四步有一個丁字步。撩劍時應做到腰帶身身帶臂臂帶肩。行步要領重心平穩要做到曲腿吊腰移動身體催著你的跨向前走是丁字步。
繞個腕花。劍向下一按蓋步轉身轉身直起劍來。
再做一個腕花撤腳再轉向西兩個手舉起劍來以後分開跳步下刺。

第五節 西向 9動
33歇步壓劍胸向西劍尖正南
坐腿轉腰擺劍上步轉身歇步翻手下壓劍劍尖朝著起勢方向眼看劍尖。 
34虛步點劍正南
上步、分手、把劍展開向前合手再上步虛步前點。   
35獨立托架劍尖指向正西
插步繞劍轉身提腿上舉架。   
36弓步掛劈正西
落腳轉身掛劍上步舉劍弓步前劈。   
37歇步後刺東偏點南
提劍插步屈蹲後下刺劍。  
38叉步雲斬西北
開步分劍側雲劍叉步雲斬。   
39虛步抱劍 (西南)
落腳上步擺劍仰身雲劍虛步抱劍。   
40插步平帶發力西北
移右腳兩手交叉擺劍向右轉腰平帶向左叉步向右平帶。   
41弓步平崩發力、西北
擺腿捧劍落腳轉身弓步崩劍。
弓步崩劍方向西北。點劍時候正南轉向正西點劍是正西叉步是正東稍微偏南。向後上步側雲劍叉步的時候是西北回來是西部西南再西北叉步再繼續西北崩。

第六節 東向 8動
42提膝點劍東南
轉身提腿前點。   
43叉步反撩西北
落腳向後扭腰轉身叉步後撩劍。  
44丁步刺劍東南
左腳上步右腳跟進腳前掌著地屈膝半蹲。  
45丁步抱劍胸朝東北劍尖東南
左腳後撤右腳跟隨撤步成丁步劍橫在身前。  
46行步穿劍
1擺腳橫劍2上步行步3行步分手4行步穿劍5行步穿劍6扣腳。
擺腳上步雲扣橫劍胸腹間1步,扣腳擺腳行步分手分劍2、3步,扣腳擺腳行步穿劍4、5步扣腳轉身穿劍6步劍尖東南)  
47扣劍平抹正南
扣劍撤步虛步平抹。  
48並步平刺正南
左腳上步右腳並步向前刺。   
49收勢還原正南
撇腳轉身接劍

posted by Faraulaya