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명상에 깊게 들어가지 못한다면? 숨 쉬는 법만 바꿔도 달라집니다!
"호흡을 안 잡으면 생각을 안 잡을 수 있어요"
이 영상에서는 어떻게 호흡을 통해 몸과 마음의 긴장을 이완 할 수 있는지 자세히 알아보겠습니다.
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