Αναζωογονήστε τη μέση σας κάθε πρωί με απλές διατάσεις πριν σηκωθείτε από το κρεβάτι.

Ξεκινήστε την ημέρα σας με τον καλύτερο τρόπο, εφαρμόζοντας μια σειρά από πρωινές διατάσεις για τη μέση, που μπορείτε να κάνετε ακόμα και πριν βγείτε από το κρεβάτι. Αυτές οι ασκήσεις έχουν σχεδιαστεί για να ανακουφίζουν την ένταση και τον πόνο στην πλάτη, να βελτιώνουν την κυκλοφορία και να προάγουν την ευελιξία της μέσης. Ακολουθήστε αυτόν τον οδηγό διατάσεων για να ξυπνήσετε το σώμα σας σωστά και να νιώσετε πιο αναζωογονημένοι και έτοιμοι για την ημέρα που έρχεται.

English Version:    • Morning Stretches in Bed for Your Bac...  


Videos:
Πόνος στη μέση:    • Απλές ασκήσεις για πόνο στη μέση στο ...  
Χονδροπάθεια γόνατος:    • Ασκήσεις για #χονδροπάθεια γόνατος  
Kegel για άντρες:    • Απλές ασκήσεις Kegel για άντρες  
Ασκήσεις για αυχένα:    • 4 Απλές ασκήσεις για ευθειασμό του αυ...  


Playlists:
Ασκήσεις Γραφείου:    • Ασκήσεις Γραφείου  
Εγκυμοσύνη:    • Εγκυμοσύνη  
‍♀Ασκήσεις Μέσης:    • Ασκήσεις Μέσης  


‍ Θα με βρεις στο:
Κέντρο Φυσικοθεραπείας Χρύσα Βαφειάδη
Πάρ. Λεωφ Βουλιαγμένης 62, Αργυρούπολη

✅ Ενημερώσου για όλα όσα ανεβάζω στο Facebook: @vafeiadi.gr
Follow for more on Instagram: @chrysavafeiadi
Βρες τα άρθρα μου και πληροφορίες στο: https://www.vafeiadi.gr/
Eπικοινώνησε μαζί μου με email: [email protected]

ΠΡΩΤΗ ΦΟΡΑ ΣΤΟ ΚΑΝΑΛΙ;
Το όνομά μου είναι: Χρύσα Βαφειάδη
Είμαι πιστοποιημένη φυσικοθεραπεύτρια μυοσκελετικών παθήσεων, φυσικοθεραπεύτρια για την υγεία των γυναικών κλινικός εκπαιδευτής Pilates, βελονιστής και βελονιστής προσώπου για αισθητικούς λόγους


Digital Specialist
Videos, Graphics, Web & Social Marketing by
Savvas Christomoglou
  / xrisimo.kouneli