Bienvenue dans la Capsule du Mercredi ! Aujourd'hui, je te donne 5 conseils pour courir en été sans craindre les coups de chauds et les malaises. Car, qui dit été, dit entraînements par fortes chaleurs...

Prête à mettre le réveil pour aller courir à 6h ?


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SOMMAIRE:

00:00 Introduction
00:22 Conseil 1 : Adapter tes heures et terrains d'entraînement pour chercher la fraîcheur
01:39 Conseil 2 : Opter pour des tenues adaptées
02:54 Conseil 3 : Toujours emporter de l'eau
04:01 Conseil 4 : Adapter ton entraînement pour y mettre moins d'intensité
05:20 Conseil 5 : Prendre soin de ton corps après l'entraînement


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ARTICLE & VIDÉO COMPLÉMENTAIRES :
5 conseils pour courir en été : https://www.margauxlifestyle.fr/couri...
Lutter contre les frottements entre les cuisses :    • Que faire pour éviter les frottements...  

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Margaux Lifestyle Une jeune femme tout à fait ordinaire qui a décidé de rendre sa vie extraordinaire