Con l'acronimo VOMIT ho sempre descritto i 5 metodi base che riassumono a loro volta 5 tecniche con le quali puoi incorporare nelle tue giornate il journaling.

TIME STAMP

00:00 intro
00:34 V.O.M.I.T.
00:42 ventilare
02:20 cose da fare
04:00 mindset
07:07 ispirazione
08:56 traiettoria
09:51 tanti saluti

mi sono ispirata a questo video

   • The Journaling System that changed my...  

a sua volta il suo autore si è però ispirato al libro live your life che riassume questi modi di fare journaling

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