Сегодня о том, как сделать сухожилия и связки «стальными», а также о восстановлении, реабилитации и уходе за ними. Видео очень комплексное. Я надеюсь, у вас сойдутся пазлы по этой теме. Приятного просмотра!
00:00 Введение
01:07 Теория
02:36 Эксцентрическая фаза
04:48 Статическое удержание
09:51 Восстановление (питание, отдых, добавки, фишки)
14:29 Итоги
Сухожилия и связки. Первое видео • СВЯЗКИ и СУХОЖИЛИЯ. Как ты их гробишь...
Тренировка плеч • Хочешь МОЩНЫЕ ПЛЕЧИ? Повторяй эти сов...
BIOMACHINE
Tg | https://t.me/bmchn
VK | https://vk.com/bmchn
Автор (Роман Овчарóв)
Tg | https://t.me/ovcharovcorporation
Inst | / ovchrv
@bmchn