Endlich weiter kommen! Ich zeige dir die 5 besten und effektivsten Übungen. Erkläre, worum es geht und gebe auch Praxisbeispiele für dich. Sie sind einfach, genial und schnell umsetzbar. Übe regelmäßig und du wirst schon zeitnah Fortschritte sehen.
♀ Die versprochene zusammenhängende ÜbungsEinheit findest du hier: • 5 BESTEN Übungen für deine Hüfte | Pr...
Auf die Matte, fertig, los
Namasté, deine Nicole.
Ps.: Die im Video gezeigten Muskeln sind natürlich nicht die einzigen Muskeln, die gedehnt werden. Zur Vereinfachung und Verbildlichung habe ich mich für die Bekanntesten und visuell greifbaren entschieden.
PPS.: Quelle Wikimedia: https://de.wikipedia.org/wiki/Musculu...
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