خلع الكتف /أهم 5 تمارين لتقوية مفصل الكتف لعلاج خلع الكتف المتكرر وعدم ثبات وضعف الكتف
عدم ثبات مفصل الكتف والخلع المتكرر فى مفصل الكتف من اكتر المشاكل اللى نشوفها فى العياده وفي سببين هما اللى بيعملوا كده ,اول حاجه ان حد وقع على ايده مثلا او ايده اتحطت فى وضع غلط ف دبيؤدي لخلع فى الكتف وطبعا الكتف بيترض بس للأسف الموضوع مبيخلصش كده لان الشخص اللى بيحصله خلع مره بيحصل عنده عدم ثبات فى مفصل الكتف وبيكون عرضه للخلع المتكرر,تانى سبب هو ان فى ناس بتتولد بليونه فى جسمها وعلشان مفصل الكتف من اكتر المفاصل اللى بيحصل فيها حركه فبيكون معرض اكتر للخلع وعدم الثبات نتيجة الليونه دي ,دول كده السببين ,بس لحسن الحظ اننا نقدر نزود ثبات مفصل الكتف عن طريق تمارين تقوى العضلات اللى حوالين مفصل الكتف لان عضلات الكتف من اهم العناصر اللى بتساعد على تثبيت مفصل الكتف وبتحتفظ ان عظمة الزراع تتثبت فى تجويف المفصل , فيلا بينا نشوف التمارين
#علاج_خلع_الكتف_المتكرر
@KhaledAshraf
