00:00 הקדמה
0:48 לאכול מספיק חלבון
5:29 לא להכניס גורמים בעיתיים הביתה
10:34 לאכול לפי מנגנון רעב ושובע
17:32 לשים לב למאזן אלקטרוליטים
21:25 לא לפחד מפחמימה
28:33 יום לדוגמא על תזונה דלה בפחמימות

עצם העניין עונה 4 החדשה:
איך מתחילים תזונה דלה בפחמימות? לאיזון הסוכר בדם.

ב 5 שלבים.

תכתבו לי בתגובות מה דעתכם? האם כבר התחלתם את התזונה? שוקלים להתחיל?


עקבו אחריי:
Website: https://tomerpappe.com/he/
Instagram:   / tomerpappe  
Facebook:   / pappenutrition  
Spotify: https://open.spotify.com/show/4PlATCQ...