En este episodio, Pablo Vallejo y Leandro Longo se sumergen en el mundo de la nutrición para carreras de endurance. Exploramos la importancia de los macronutrientes y cómo optimizar la alimentación para mejorar el rendimiento. Además, analizamos productos específicos diseñados para consumir durante las carreras, como geles, carbohidratos en polvo, cafeína y electrolitos. Descubre cómo estos suplementos pueden ayudarte a mantener la energía y la hidratación necesarias para llegar a la meta. Si eres un atleta de endurance, este episodio está lleno de información esencial que no querrás perderte.
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