Αν έχεις κάποιον μεγαλύτερο στην ζωή σου, που δεν γνωρίζει καλά απο υπολογιστή, δείξε του το βίντεο και παρότρυνε τον, στην άσκηση.
Η άδεια από τον γιατρό κρίνεται απαραίτητη.
Η άσκηση στην χρυσή ηλικία είναι πιο αναγκαία απο ποτέ.
Η κίνηση είναι υγεία και αυξάνει την σωματική αλλά και την ψυχική κατάσταση όλων των ανθρώπων.
Η επίβλεψη και η καθοδήγηση από γυμναστή είναι απαραίτητη.
Η εκγύμνασης από το σπίτι είναι προσωρινή λύση, λόγο της κατάστασης. Οταν ανοίξουν οι έξω χώροι και εκ των υστέρων, οι μέσα χώροι άθλησης, θα γυμνάζεσαι πάντα με καθηγητή φυσικής αγωγής.
΄Ολες οι ασκήσεις να γίνονται αυστηρά χωρίς πόνο και χωρίς καμία, μα καμία δυσφορία.

Μην ξεχάσεις να πατήσεις like και να κάνεις εγγραφή στο κανάλι μου :
   / @elinordahlberg  

instagram @elinor dahlberg
  / elinordahlb.  .

fb Elinor healthy fit & happy
  / elinorhealth.  .

Twitter Elinor Dahlberg
  / elinordahlberg  

ALWAYS CONSULT YOUR PHYSICIAN BEFORE TRYING ANY EXERCISE PROGRAM. THIS WORKOUT ROUTINE MAY NOT BE SUITABLE FOR YOU. ALWAYS WARM UP PRIOR AND STRETCH AFTER YOUR WORKOUT SESSIONS

Graphic Designer: MIND THE GAP Fotini Krastana

#elinorhealthyfithappy #ασκησηκαιχρυσηηλικια #γυμναστικήστοσπιτι