La vitamine D est une hormone liposoluble indispensable pour le bon fonctionnement du corps humain. Elle peut être apportée par l'alimentation mais aussi grâce aux rayons UVB du soleil qui provoquent sa synthèse par la peau. Elle présente de très nombreuses fonctions et n'agit pas que sur la santé des os. Dans cette vidéo :
Introduction : 0:07
7 faits sur la vitamine D : 01:20
La suplémentation : 08:56
Carence en vitamine D et symptômes : 09:08
Recommandations d'apports journaliers : 10:09
Sources de vitamine D : 10:55

Causes de carences en vitamine D :    • CARENCES en Vitamine D les plus coura...  

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Sources :
Effects of Vitamin D Supplementation on Muscle Strength in Athletes: A Systematic Review : https://journals.lww.com/nscajscr/Fu...
Supplémentation en vitamine D: Pourquoi? Pour qui? Comment? Dr PierreOlivier Lang
https://www.anses.fr/fr/content/vitam...
Vitamine D chez la personne âgée : pourquoi ? Quand ? Comment ? : https://www.emconsulte.com/article/9...
Vitamin D and Sleep Regulation: Is there a Role for Vitamin D?: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32156...
Vitamin D and depression: mechanisms, determination
and application: https://apjcn.nhri.org.tw/server/APJC...
Role of vitamin D in hair loss: A short review : https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34553...

‍Logiciels utilisés :
Final cut Pro X
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