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[맨발걷기 이렇게 걸으세요. 7가지 걷는 방법] 맨발걷기의 첫걸음 오디오북 책읽어주는여자 podcasts

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Reading Goodday

《맨발걷기의 첫걸음》
박동창 지음│국일미디어
☞ 책정보 https://www.aladin.co.kr/shop/wproduc...

최근 대한민국에 맨발걷기 열풍이 대단한데요. 공원이나 등산로, 숲길, 흙길과 같이 자연친화적이고 잘 조성된 길에서 맨발걷는 모습을 흔하게 볼 수 있습니다. 맨발로 걸으면 특히 혈압 및 혈관과 같은 순환기의 건강개선에 효과가 뛰어나고 간기능 회복, 암, 당뇨, 고지혈증 등, 각종 질병에도 효과가 있는 것으로 알려졌습니다.

그러나 이렇게 몸에 좋은 맨발걷기도 아무렇게나 하면 안된다고 하는데요. 단순한 운동으로 생각하기 쉬운 맨발걷기는 자연과의 만남을 음미하는 뜻깊은 경험이며, 자신이 얼마나 자연을 사랑할 수 있는 존재인지를 깨닫게 되는 성찰의 시간을 갖는 것이 중요하다고 합니다. 걷는 방법으로는 '두꺼비처럼 천천히 걷기', '황새와 같이 날렵하게 걷기', '까치발로 걷기' 등 다양한 맨발걷기가 있습니다.

오늘 소개할 책은 '박동창' 작가의 《맨발걷기의 첫걸음》 인데요.
박동창 작가는 우리나라에 처음으로 맨발걷기를 전파한 장본인이자 맨발걷기의 대부라고 불리우고 있습니다. 이 책에는 '맨발걷기 주의 사항', '맨발로 걷는 일곱 가지 걸음걸이', '맨발걷기 실천 방법', '맨발걷기의 치유효과 등, 맨발걷기를 처음하는 분들이나 지금까지 무턱대고 아무렇게나 맨발걷기를 하는 분들에게 유용한 내용들이 가득합니다. 또한 이 책은 박동창 작가의 맨발걷기에 관한 첫 이론서이자 실무서로서 의미가 깊은데요. 지금부터 잠시 책 속으로 들어가 자세히 살펴 보도록 하겠습니다.


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posted by imbriferomh