Muy probablemente si clickeaste en este video es porque por más tiempo que pases acostado o echado en el sillón viendo una serie después de un día largo, sigues sintiéndote desmotivado, irritado o drenado. Hoy quiero cambiar tu definición de descanso, ya que dormir claro que ayuda, pero es solo una pieza del rompecabezas.
____
Redes
IG: / myabarberi
TH: https://www.threads.net/@myabarberi
TT: / myabarberi
FB: / myabarberiof. .
Escúchame también en:
Spotify: https://open.spotify.com/show/0Aczbzs...
Apple Podcasts: https://podcasts.apple.com/mx/podcast...
Meditación guiada mencionada: https://open.spotify.com/episode/7h5d...
____
Collabs
[email protected]
____
Timestamps
00:00 – Intro
02:50 – tipo #1
04:43 – tipo #2
07:05 – tipo #3
08:10 – tipo #4
09:32 – tipo #5
11:30 – tipo #6
14:13 – tipo #7
17:02 – Outro
17:20 – Vlog
__
☁ Fuentes / Créditos
7 types of rest
https://www.betterup.com/blog/typeso...
Learn How to Rest in Every Area of Your Life (And Why You Need It)
https://www.betterup.com/blog/howto...
Ted Talk: • The real reason why we are tired and ...
Clinging to an 8hour workday? Research suggests 5 hours is better | The Seattle Times
https://www.seattletimes.com/explore/...
Six Examples of Creativity at Work TruScribe
https://truscribe.com/blog/sixexampl...
Creativity Skills: Definition, Tips, and Examples | Indeed.com
https://www.indeed.com/careeradvice/....
Sensory Rest
https://www.goskippingstones.com/blog...
Emotional Rest
https://www.goskippingstones.com/blog...
Persona agnostica
https://www.eltiempo.com/vida/religio...
Seven forms of rest
https://integrishealth.org/resources/....