Sunny營養師的送你營養瘦
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其實有很多人並不是不知道該如何控制體重只是需要一個能夠給你督促的人畢竟營養師還是多多少少能夠施加點壓力你想要好好改變飲食的時候其實也可以昭告天下這樣也會有無形的壓力就能夠讓成功率大大增加。

這次Liz其實本身的飲食觀念就算還不錯了也知道應該要均衡的吃減少澱粉量、多多攝取蛋白質但是份量的概念沒有那麼精確一開始蛋白質的量還是偏少了些但是經過溝通調整以後稍微調整一下份量再加上一點點堅持其實就能夠順利的控制體重。

以12週來說表現算是相當不錯了但是如果想要有更好的線條還是需要加入阻力訓練才有辦法達成畢竟飲食跟運動絕對是密不可分的。

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