Le magnésium est un oligoélément fascinant puisqu’il est impliqué dans plus de 300 réactions métaboliques comme la production d’énergie. Dans cette vidéo, je vous de 8 bienfaits étonnants du magnésium lorsqu'il est apporté en quantité adéquate :
Introduction : 0:00
8 bienfaits du magnésium : 01:16
Origines d'une carence en magnésium : 08:26

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Sources :
Magnesium for skeletal muscle cramps : https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
Update on the relationship between magnesium and exercise : https://www.jle.com/fr/revues/mrh/ed...
Magnesium and the Athlete : https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26166...
Headaches and Magnesium: Mechanisms, Bioavailability, Therapeutic Efficacy and Potential Advantage of Magnesium Pidolate : https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
An update on magnesium and bone health : https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
The Role of Magnesium in Neurological Disorders : https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29882...
Magnesium in cardiac energy metabolism : https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/3537318/
Magnesium and Cardiovascular Disease : https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29793...
Effect of dietary magnesium on development of atherosclerosis in cholesterolfed rabbits : https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/2403301/

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Final cut Pro X
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