Πολλές φορές εμφανίζεται πόνος στο ισχίο και δεν γνωρίζουμε τον ακριβή λόγο. Τις περισσότερες φορές , υπάρχει κάποια μυϊκή ανισορροπία με αποτέλεσμα κάποιοι μύες να υπερλειτουργούν και να βγάζουν πόνο.
Σε αυτό το βίντεο θα βρείτε 8 ασκήσεις χωρίς εργαλεία, που ακολουθώ και εγώ η ίδια, ώστε να σταθεροποιήσουμε την άρθρωση του ισχίου, να ενεργοποιήσουμε όλους τους μύες που κινούν την άρθρωση και να βοηθήσουμε την άρθρωση να λειτουργήσει ομαλά.