'소리 없는 죽음의 악마'라고 할 정도로 증상이 없는 경우가 대부분인 고혈압.
고혈압을 예방하기 위해서는 평소에도 혈압을 낮춰주는 운동을 꾸준히 해주는 것이 좋습니다.
누구나 따라 하기 쉬운 스트레칭과 운동, 하루 8분 투자로 함께 고혈압을 예방해봅시다!~:D

출연: 장다현 운동전문가 힐리언스코어운동센터

시셀 짐 매트(운동매트)
https://bit.ly/2QN5ZMS

00:00 시작
00:24 햄스트링 스트레칭
01:11 이상근 스트레칭
02:04 종아리 스트레칭
02:55 스쿼트
03:48 리버스 런지
05:16 슬로우 버피
06:25 허벅지 앞 스트레칭
07:12 허벅지 뒤 스트레칭
08:03 스트레칭 마무리

#고혈압운동 #고혈압에좋은운동 #혈압낮추는운동

※ 관련기사: “침묵의 살인자 ‘고혈압’ 물리치려면?”…매일 하면 혈압 낮아지는 운동법
https://www.hidoc.co.kr/healthstory/n...

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촬영: 신정우 PD
편집: 임현정 PD
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