2014年5月18日、スマナサーラ長老の法話と実践会「名古屋初期仏教デ―日本ガイシフォーラム」での法話より。撮影東海ダンマサークル 船橋壯吉さん 慈悲喜捨の四無量心を完成させる「慈悲の瞑想」のなかでも、具体的な方法が語られることの少なかった「喜ムディター」について、身近なところから始めて禅定に達するまでの実践法を解説します。日本語字幕作成菊地まどかさん

00:00　「喜びの実践」というテーマについて
13:51　政治と怒り憎しみ
24:45　脳の中に喜びの配線を作る
34:51　自分が楽しかった時の気分を確認する
40:41　日常生活の中で喜びを感じる
57:58　人の楽しみも自分の楽しみにする
1:05:19　幸福を見つける探検をする
1:17:48　その気になれば何でも楽しい
1:28:03　嫌いなものに対して楽しみを感じる　
1:46:03　私を嫌っている人々にも喜びを感じる
1:51:19　脳細胞のレベルを越えて行く
チャプター作成谷口和也さん

「喜びの実践」について詳しく知りたい方は、ぜひ以下の本を読んでみて下さい。

アルボムッレ・スマナサーラ『妬まない生き方』河出書房新社
https://www.amazon.co.jp/exec/obidos/...

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■スマナサーラ長老のプロフィール
アルボムッレ・スマナサーラ長老Alubomulle Sumanasara Thero
テーラワーダ仏教上座仏教長老。1945年4月スリランカ生まれ。13歳で出家得度。国立ケラニヤ大学で仏教哲学の教鞭をとる。1980年に国費留学生として来日。駒澤大学大学院博士課程を経て、現在は日本テーラワーダ仏教協会で仏教伝道と瞑想指導に従事する。他に教育テレビ「心の時代」出演、朝日カルチャーセンター講師などを務める。『ブッダの幸福論』『無常の見方』『怒らないこと』和文『Freedom from Anger』英文など著書多数。

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