肩は肩関節そのものと肩甲骨の動きの二重構造です。
肩関節は球関節であり非常に自由度が高い動き。肩甲骨は体幹との間に骨での連結を箇所しか持たないこれまた自由度の高い部位。
多くのスポーツでのハイパフォーマンスの条件にそれらの自由度を最大限利用することが入っています。
それゆえ肩周りの動きが低下した場合はパフォーマンスへの影響はとても大きく、動きを常に上げ続ける価値はとても高いのです。
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このチャンネルではJARTAのかなり初歩部分のトレーニングと考え方を紹介しています。
本当にパフォーマンスを上げていくにはまだまだ不十分。
確実に成果を得たい方はJARTAの各コンテンツを活用してみてくださいね。


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