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【動画内容】
あなたは坐骨神経痛を治そうと、お尻のストレッチをしてみるけど、痛くて出来なかったりしていませんかじつは、急にお尻のストレッチをしてもガチガチの筋肉は反発して、余計に縮まろうとします。今回、そんなお尻の梨状筋を緩める効果的な方法をご紹介。9割の方が知らない、超以外な方法でお尻の筋肉を緩めていきます。坐骨神経つうでお悩みの方は、是非、ご覧下さい。

【動画の目次】
00:00　挨拶動画内容紹介
01:27　痛みと張りチェック
01:58　驚愕痛みがない方の脚を動かす
05:51　体の変化をチェック
06:56　背骨・骨盤のねじれを修正
08:24　ゴロゴロ、お尻の筋肉をゆるめる
09:35　さらにお尻の筋肉をゆるめる
11:19　緩んだら股関節ストレッチ
12:33　仕上げに坐骨神経ストレッチ
13:49　ヘルニアでも効果はある

◇痛みのない方の脚を動かして、坐骨神経痛を改善する方法の詳細↓

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