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케이던스는 무조건 빠른 게 좋을까? [달리기 보폭과 케이던스에 관한 생각]

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달려라주원

#달리기 #케이던스 #보폭

posted by Gwyddelesfn

정말 편한 호흡으로 달리는데 심박수가 높게 나온다면

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초보러너의 90%가 확인하지 않는 이것, 꼭 체크해야 합니다 #케이던스 #달리기

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케냐 달리기 선수들 사이에서 깨달은 것들 [인터뷰 : 마인드풀러닝 김성우]

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케이던스는 이것만 기억하세요!

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미드풋보다 중요한 180케이던스 훈련으로 만들어 봅시다 러닝 트렌드

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달리기에 필요한 근력 폭발적으로 성장시켜준 세 가지 운동

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부상없이 빠르게 달리는 비밀: 케이던스와 지면 접촉 시간 실험 영상 | 느린 페이스에서도 빠른 케이던스가 답이다!

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힘들이지 않고 달리는 속도를 높이는 방법! (국대급 노하우)

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잘못된 달리기 자세와 올바른 자세를 보여드리겠습니다!

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LSD 훈련은 케이던스가 절반이다 / 국내 최고 마라톤선수의 주법으로 살펴보기 / 이수훈선수의 천하가 시작됩니다

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이렇게 달리면 살은 저절로 빠집니다 [달리기와 다이어트]

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