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명상하고 효과 없으신 분들은 꼭 보세요.
#명상 #삶 #생명 #호흡 #분노
명상을 하면 우리 신체가 느끼는 것을 무엇일까요?
내면의 에너지와 생명력을 느끼고 나와 모든 것은 내가 만든 상임을 명상을 통해
깨달을 때 모든 번뇌와 스트레스가 해소됩니다.
00:00 명상의 목적
00:21 명상 호흡의 중요성
01:22 명상의 원리, 경험과 의식의 의미
02:39 명상의 목적, 원리 찾기
03:15 명상 방법, 알아차림 느끼기
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