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상.하체 마름 탄탄 스트레칭
상체,하체운동 따로 하지 마시고
오늘은 한번에 해결하세요!!
제주도에 휴가중이지만^^
반하나분들께 재미나게 운동하시라고
미리 찍어둔 운동!!
지금 바로 편집해서 인사드려요^^
오늘도 신나게 저랑 운동하시고~
허리는 더 잘록하게 조잇조잇~
삼두근은 탄력있게 바닥을 밀어밀어~~
하체는 부종제거!! 발끝당겨 오금을 쫙~ 늘려주세요~~
00:00 오프닝
02:08 운동시작
♀운동+오프라인 강연 일정 및 일상 소통은 인스타에서 확인 하실 수 있습니다^^
/ kkangs_one
#하체운동 #전신운동루틴 #강하나스트레칭
![[아침 스트레칭 특집] 누워서 시작해서 누워서 끝나는 '자세 교정 운동'](https://i.ytimg.com/vi/Csq14WHG6q8/mqdefault.jpg)
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