ジムでも大人気のマシン。ウエストをひねる動作でわき腹の筋肉を集中して鍛える「ロータリートーソ」について解説します。
腕の力や反動を使わずお腹の筋肉を意識して行なっていきましょう。
気になるお腹まわりの引き締め、くびれ作りにおすすめです。

※ロータリートーソは、上半身または下半身を動かすタイプのマシンがあります。こちらの動画では膝をついて行う下半身可動型マシンの説明になります。

ー目次ーー
00:00 挨拶・プロローグ
00:54 「‎ロータリートーソマシン」の使い方説明
03:28 意識するポイントとは
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マシントレーニングは簡単にできるので、筋トレが苦手な方、慣れていない方にもおすすめです。ジムでトレーニングを始めてみたいという方は、ぜひルネサンスでお試しください。
https://www.sre.jp/admission_guide/e...

ー出演者PROFILEーーーー
FUKU
スタジオインストラクターとして20年ルネサンスで活躍中。テニス、サッカー、水泳、バスケット、剣道、少林寺拳法、アメフト、総合格闘技、プロレス、ボディビル、フィジークなど経験スポーツは豊富。運動指導だけでなく店舗運営責任者も担う。
・スタジオプログムMOSSA「Group Power」「Group Fight」インストラクター
・衛生管理者
・PTA会長
・TV出演歴多数

NONのん
スタジオインストラクターとして、パーソナルトレーナーとしてルネサンスで活躍中。
運動指導だけでなく、プログラム開発にも携わる。
・理学療法士
・パーソナルトレーナー
・スタジオインストラクター
・スタジオプログラムMOSSA「Gruop Fight」コーポレートトレーナー
・日本健康予防医学会関節運動指導士


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全国でフィットネスクラブや地域や職域の健康づくりを展開する株式会社ルネサンスのメンバーを中心に、各分野で活躍するエキスパートや大学などの研究機関とプロジェクトを組み、シナプソロジーメソッドの開発および人材育成、メソッドの普及を行っています。
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