للتعمق في تفريف=غ التوتر عن طريق التنفس: https://aliaacademy.com/courses/22

في ظل الاوقات الصعبة هذه نحتاج جميعنا للحظات من الهدوء و السكون بعيدا عن كل الضجة و القلق الخارجي، فمجرد ممارسة هذا التمرين 5 دقائق يومية تساعدنا كثيرا على التعامل مع القلق و التوتر و تهدء من نفسيتنا
بحبكم


[email protected]

... لتعرفوا اكتر عن تفاصيل مواضيع معينة تابعوا قناة عالانستغرام @Shadanayoga   / shadanayoga  
www.facebook.com/shadanayoga
Snapchat: Shadana yoga
Twitter: Shadana Yoga