حاولوا تنفسوا معاي بشكل سطحي لدقيقة واحدة فقط! بعدها حاولوا تاخدوا نفس عميق! صعب صح؟ في سر معين بهذا الموضوع اللي بشرحه بالتفصيل بالفيديو هون!
https://aliaacademy.com/courses/22 رابط دورة التنفس
https://aliaacademy.com/courses/13 رابط دورة ال 30 يوم من اليوغا
[email protected]
... لتعرفوا اكتر عن تفاصيل مواضيع معينة تابعوا قناة عالانستغرام @Shadanayoga / shadanayoga
www.facebook.com/shadanayoga
Snapchat: Shadana yoga
Twitter: Shadana Yoga