今回の動画では、ジャンプ力を高めるための股関節の使い方について解説させて頂きます。

ジャンプ力を高めたいから、ジャンプに必要と言われる筋肉を鍛えてきたけど なかなか成果が出ない、こんな相談をよく頂きます。

確かに、ジャンプをする時は脚の筋肉が使われますので、その筋肉を鍛えていくとジャンプ力も伸びそうな感じがします。

ただ実際、それらの筋肉がどのような動きによって使われているか、ということを考えずに筋肉を鍛えることばかりにとらわれているとしたら、なかなかジャンプ力が高まらないばかりか、余分についた筋肉が重りになってかえってジャンプ力を落とす可能性もあります。

そこで今回は、ジャンプ力を高めるための股関節の使い方、というテーマについて解説させて頂きます。

この動画をご覧頂くと、
・ジャンプ力と股関節の動きの関わり
・具体的にどのように股関節を使うといいか　

等についてもわかるようになっていますので、ぜひ最後まで見ていってください。

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#ジャンプ力 #股関節 #初動負荷トレーニング