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太極猫步～後退步

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太極俠骨～太極、養生、健身教室

邁步如猫行輕起輕落點起點落起脚不蹬落地無聲如臨深淵如履薄冰。

posted by betoken4x

太極猫步前進步 2021/2/19上課節錄

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太極拳的鬆肩和開胯

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你从来没在意的脚却是最重要的是一身的根基一步一桩稳稳当当落地生根是非常重要的学问

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如果你懂的“猫步”一小步太极拳功夫会进一大步“双重”

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站樁功真正的練法亢老師講渾元樁門內密不外傳的練法千古不傳之秘有緣者得之

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太极拳的四大基本功练的越早进步越快

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基本功 05 太極行步

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你知道什麼是「貓步」嗎?教你如何運用「貓步」的原理去減少我們走路時膝蓋跟腳的傷害。

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腰胯的不传之秘松腰坐胯胯是万向轴稳定器是周身松活灵动的根本是力量的源泉不懂胯就不会领悟太极站桩的妙境

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2021/4/27 上課節錄攬雀尾&十字手

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太極鬆身五法教學上

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以胯带身是走进浑圆一气周身整力的关键阶段胯的松活灵动可以摆脱一身僵紧让双腿轻灵有力让气机沉降头脑清醒肩胸背不再僵紧

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太极拳猫步如何练轻灵稳健落脚无声蹬腿转腰大家一起学

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鞠鴻賓大師針對鄭子太極拳後腳膝蓋的觀點教法同時示範進步栽捶

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早上练太极拳60分钟却花一半时间在“云手”上快速进步法

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太極拳重心轉換時胯的開合

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進退的說明_示範講解_易簡太極拳專業講習課程

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楊氏太極拳基本步法 — 貓步

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【20240106(02)】學習把基本的太極拳的動作做對【何靜寒老師】【八卦拳&太極拳】

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太極拳的起式和行氣練習上課節錄

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