YouTube doesn't want you know this subscribers secret
站桩拉直命门原因如下，所以太极拳指的“腰”就是“胯”
传统功夫为什么拉直命门 s形脊柱的作用(矛盾) 太极拳的腰指的不是命门 各门派太极拳还有强调弓腰、直腰、填腰、坐腰、踏腰、敛臀等等。 其实所表达的意思基本上是一致的其目的就是减少脊柱向前弯曲度 。如果单纯的要求伸直在这个顾虑是对的。但要注意是否有顶胯的现 象发生因此拉直还要屈胯、沉胯、坐胯以保持髋关的节放松。在 髋关节放松的状态下由于腰部的拉直使上下连接形成整劲。并保 证了腰骶关节转动自然。腰骶是活泼于腰的关键。
Recommended
