這個頻道聚焦在現代養生氣功以及靈性修練上。在頻道內除了帶大家一窺氣功修煉的奧妙外我還會把我個人在氣功以及修行上的學習做一個系統的總結和提煉例如人體內氣的運行、外氣磁場的營造、各式呼吸法、人體奇經八脈十二經絡、印度瑜珈修練、傳統道家養生內丹術以及佛家禪修靜坐等等。歡迎喜歡氣功養生的朋友一起加入
透過氣功修煉、靜坐冥想引導從養身、養心、養神實現更高意識的華麗轉身

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觀眾應審慎自我評估後再進行練習並自負風險
若需專業氣功教學請另洽信任的專業氣功機構或人士
特此聲明作者不負任何法律責任。

【練功警語】
1.有心絞痛、心肌梗塞、心律不整等心臟或心血管疾病或裝人工節律器者哈氣時要慢吸氣時不要過猛。 2. 有高、低血壓、心臟心血管疾病、視網膜剝離、血糖不穩、最近半年有開過刀、懷孕者請不要壓氣及行功。
3.練功過程中若有任何的不適,請立即停止。
4.練功時呼吸及動作都要輕、柔、緩、慢。
【注意事項】
1.起床後練功前喝一杯溫水、排便。
2.練功中及結束後建議15分鐘之後再喝水與洗手洗臉。
3.練完功後要吃營養的早餐與冥合休息睡覺。
4.未達練功效果顯著忌食冰水、油炸類、刺激性類、醃製品以及勿抽菸、喝酒有損道體。
5.身體有特殊疾病者請私訊雪莉或在留言區留言雪莉會分享該體況之適合練功方式。