体内に食事で貯められる糖質エネルギーは、
2時間走れる2,000kcalがせいぜい。

対して脂質エネルギーは50,000kcalと言われます。
脂質を使えれば、理論上は20倍走り続けることができるはず。
ウルトラマラソン、ウルトラトレイルを思い通りに
走るために欠かせないトレーニングをご紹介します。

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