الانزلاق الغضروفي العنقي واللى بيسبب الم شديد فى الرقبه وشد فى الرقبه واحساس بالكهربه وتنميل من اول الرقبه نزول للكتف والايد لحد مشط الرجل , في الفيديو ده ان شاء الله هنعرف تمرينين سهلين جدا هيساعدوك انك تتخلص من كل المشاكل والالم والتنميل والكهربا الناتج عن الانزلاق الغضروفي العنقي
#علاج_الانزلاق_الغضروفي_العنقي_تماما

فيديو شد الفقرات العنقيه بنفسك
   • شد فقرات الرقبه بنفسك لعلاج انزلاق غض...  
فيديو تماربن انزلاق غضروف الرقبه
   • انزلاق غضروف الرقبه /5 تمارين لعلاج و...  
فيديو علاج تشنج الرقبه
   • علاج الم وتشنج وشد الرقبه بعد الاستيق...  

بحاول امزج بين دراستي واخر الابحاث والدراسات اللى بطلع عليها وبين خبرتي العمليه فى العيادات والتعرض لمختلف الحالات ومتابعة التقدم فى مشكلتهم ,علشان اقدملك نصايح وخطوات عمليه بسيطه تقدر تعملها بنفسك تساعدك فى رحلة تخلصك من المشكله اللى بتواجهك
النصايح والتمارين ان شاء الله تكون مفيده وتساعدك ولاكن ده لا يغني عن المتابعه المباشره مع الدكتور المختص بحالتك ,فى النصائح والفيديوهات هي جزء من رحلتك علاجك وليس كل العلاج (فى اغلب الحالات مش كلها لان احيانا المشكله بتكون بسيطه والنصائح لوحدها تكفي)
بيسعدني جدا لما حد يكتبلي فى كومنت انه استفاد من الفيديوهات ف فى اي وقت تلاقي في حاجه ساعدتك وفادتك متترددش انك تكتبلي ده فى كومنت لانه فعلا بيفرق
ودي حساباتي لو عايز تعرفني اكتر
انستجرام
https://www.instagram.com/p/CaKSUW7sk...
فيسبوك
  / khaled.ashraf.735507  
تيك توك
https://vm.tiktok.com/ZMLpCncBN/
بتمنى ليك صحه كويسه ,سلام