เปรียบเทียบคุณค่าทางอาหาร นมอัลมอนด์ เทียบกับนมถั่วเหลืองและนมวัว และนมแอลมอนด์ดีกับใคร ใครป่วยเป็นโรคอะไรที่ต้องระวัง

‍⚕ทุกท่านสามารถช่วยสนับสนุนช่อง Dr.Oct24 ได้ที่
https://fukm.short.gy/ueTzLa
ขอบคุณครับ

00:20 เริ่มพูดคุยกัน [Start the conversation]
01:18 ประวัติและความเป็นมาของนมอัลมอนด์ [History and origin of almond milk]
01:50 สารอาหารที่อยู่ในนมอัลมอนด์ [Nutrients in almond milk]
04:35 ทำไมนมอัลมอนด์จึงเป็นที่นิยมในตะวันตก [Why is almond milk popular in the West?]
06:10 นมอัลมอนด์เหมาะกับคนที่มีภาวะโรคหัวใจและหลอดเลือดไหม [Is almond milk suitable for people with cardiovascular conditions?]
06:32 นมอัลมอนด์เหมาะกับคนที่เป็นเบาหวานไหม [Is almond milk suitable for people with diabetes?]
06:47 นมอัลมอนด์เหมาะกับคนที่เป็นโรคเก๊าท์ไหม [Is almond milk suitable for people with gout?]
07:11 นมอัลมอนด์เหมาะกับคนที่มีนิ่วในไตไหม [Is almond milk suitable for people with kidney stones?]
07:40 นมอัลมอนด์เหมาะกับคนที่เป็นโรคไตเรื้อรังหรือมีภาวะไตวายไหม [Is almond milk suitable for people with chronic kidney disease or kidney failure?]
07:55 นมอัลมอนด์เหมาะกับคนที่มีซีสที่เต้านม หรือเป็นมะเร็งเต้านม หรือมีปัญหาเกี่ยวกับมดลูกไหม [Is almond milk suitable for people with breast cysts, breast cancer, or uterine issues?]
08:19 บทสรุป [Conclusion]

เม้นท์ที่ตอบคือการสนทนากับผู้ถามณ.เวลานั้นๆเท่านั้น
ความรู้มีการอัปเดตตลอด จึงโปรดพิจารณาในการรับข้อมูลด้วยนะครับ
มุมมองของคำตอบคือมุมของแพทย์+ประสบการณ์ส่วนตัว ซึ่งอาจต่างกับนักวิชาการหรือ
สายสุขภาพอื่นๆ ถ้ามีความเห็นต่างผมอยากช่วยกันทำให้เกิด "Constructive discussion" กันนะครับ

อ้างอิง:
Froyen, E. The effects of fat consumption on lowdensity lipoprotein particle size in healthy individuals: a narrative review. Lipids Health Dis 20, 86 (2021).

Daszkiewicz T, Florek M, Murawska D, Jabłońska A. A comparison of the quality of UHT milk and its plantbased analogs. J Dairy Sci. 2024 Aug 2:S00220302(24)010518. doi: 10.3168/jds.202425098. Epub ahead of print. PMID: 39098488.

Johnson AJ, Stevenson J, Pettit J, Jasthi B, Byhre T, Harnack L. Assessing the Nutrient Content of PlantBased Milk Alternative Products Available in the United States. J Acad Nutr Diet. 2024 Jun 11:S22122672(24)002697. doi: 10.1016/j.jand.2024.06.003. Epub ahead of print. PMID: 38871080.

Borin JF, Knight J, Holmes RP, Joshi S, Goldfarb DS, Loeb S. PlantBased Milk Alternatives and Risk Factors for Kidney Stones and Chronic Kidney Disease. J Ren Nutr. 2022 May;32(3):363365. doi: 10.1053/j.jrn.2021.03.011. Epub 2021 May 25. PMID: 34045136; PMCID: PMC8611107.

#อัลมอนด์ #น้ำนมอัลมอนด์ #นมอัลมอนด์ #หมออ๊อกบอกเล่า #almondmilk #almond #almonds #สารอาหาร #เครื่องดื่มสุขภาพ #เครื่องดื่มเพื่อสุขภาพ